Conférence : Courir au Féminin Comprendre son corps pour performer sans se blesser

🏃‍♀️ Conférence “Courir au Féminin : comprendre son corps pour performer sans se blesser”

📅 Mercredi 12 novembre 2025 à 19h30
📍 Centre Le Sart – Pavé de Lille, 35 avenue du Sart, Villeneuve-d’Ascq (59491)
💰 Tarif : 10 €
✨ L’intégralité des fonds sera reversée à l’association Osez le Féminisme 59.

🌸 Pourquoi participer ?

Parce que 50 % des coureurs et coureuses se blessent chaque année, souvent par méconnaissance de leur propre corps.
Parce que les femmes ont des spécificités biomécaniques et hormonales qui influencent leur pratique, leur récupération et leur performance.
Et surtout, parce qu’il est temps de courir avec confiance, liberté et plaisir, sans douleur ni culpabilité.

💬 Au programme

➡️ Les blessures les plus fréquentes chez les coureuses (genou, bassin, tendon, plancher pelvien…) et comment les prévenir
➡️ Les paramètres qui influencent la technique de course (foulée, cadence, posture, terrain, chaussures)
➡️ Les spécificités féminines : influence du cycle menstruel, des hormones, et de la morphologie sur la performance
➡️ Comment bien choisir ses chaussures selon son type de foulée et sa pratique (route, trail, compétition, loisir)
➡️ Des conseils concrets issus de la kinésithérapie du sport et de l’analyse de course

👩‍⚕️ Animé par deux kinésithérapeutes experts

Deux professionnels passionnés de course à pied partageront leurs connaissances scientifiques et leur expérience de terrain pour vous aider à courir mieux et plus longtemps.
Attendez-vous à une conférence interactive, vivante et accessible à toutes, avec des échanges, des démonstrations et des réponses à vos questions.

🎯 Pour qui ?

Cette conférence s’adresse :
- à toutes les coureuses, débutantes ou confirmées
- aux coachs, préparateurs physiques, professionnels de santé ou éducateurs sportifs souhaitant mieux comprendre les enjeux spécifiques du féminin dans la course
- à toute personne curieuse d’optimiser sa pratique et de prévenir les blessures

⚠️ Les places sont limitées — pensez à vous inscrire rapidement !
https://kinesport-prevention.com/courir-au-feminin-12-novembre-2025/